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- Sicheres Auftreten
- Selbstvertrauen
- Beweglichkeit
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- Koordination
- Schulung der Psyche
- Gesundheit
- Neues Körperverständnis
- Ausdauer
- Ausgewogene Fitness
- Reflexschulung
- Stressabbau
- Ausgleich zum Beruf- und Privatleben
- Seine eigene Mitte finden
- Spass mit Gleichgesinnten
