Innere Kampfkunst
Meditation / Wohlbefinden
Meditation ist keine Weltflucht, sondern ein notwendiger Gegenpol unseres nach aussen gerichteten Lebens. Mediation bringt uns wieder ins innere Gleichgewicht; Meditation bringt uns in Kontakt mit unserem ursprünglichen Sein: Die Erfahrung, dass alle Lebewesen miteinander verbunden sind und dem Erleben von tiefer Stille, Zufriedenheit und Gelassenheit. Nichts ist in unserem Leben möglich, ohne Geist, vor allem dann, wenn wir uns nicht auf das konzentrieren, was effektiv erreicht werden sollte.
Das heisst, durch tiefe Stille kehren wir zu unserem ursprünglichen Bewusstsein zurück. Nicht „machen”, sondern geschehen lassen ist der Schlüssel. Meditation geschieht, wenn wir Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen, uns entspannen und dabei ganz wach im Jetzt sind. Dies lässt sich am leichtesten in der Gruppe erlernen. Mit Atem-, Lockerungs- und Bewegungsübungen bereiten wir unseren Körper auf die Sitz-/Steh- /Gehmeditation vor.
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